Barre de porte

General Information

15 499,00 CFA

Posted on the 06/09/2019

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Barre de porte pour réaliser des tractions, pour un travail du haut du corps.
CARACTERISTIQUES :En Acier chromé avec grips en mousse et PUMousse de 11cm de largeur et de 3,8 cm de diamètre.Réglable de 63.5cm à 94cm.Installation rapidePoids maximum supporté 100 kgCouleur : Argent et noir pour les mousses.
Cet exercice doit se faire avec la barre de traction placée entre 2 murs d’un couloir ou dans l’encadrement d’une porte.

COMMENT UTILISER LA BARRE DE TRACTION :
Saisissez la barre, Les bras écartés, les paumes des mains vers l'avant. Tirez sur vos bras pour remonter votre corps. Dans la position finale, la barre doit être au niveau de vos clavicules. Soufflez durant l'effort, inspirez en revenant à la position initiale.
Vous pouvez utiliser votre barre de différentes prises: Pronation (paume de la main dirigée vers vous) ou supination pour travailler, différents muscles.

Cet exercice de tractions effectué régulièrement permet de renforcer les muscles des bras (les biceps principalement), du dos ainsi que les pectoraux.

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